ดื่ม......อย่างไรไม่ให้เมา

แม้ทุกคนจะรู้ดีกันอยู่แล้วว่า บรรดาเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทั้งหลายนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ หากดื่มในปริมาณมากเกินไป ทว่าในความเป็นจริง ๆ บางคนอาจจำเป็นต้องดื่มเพื่อการเข้าสังคม รวมถึงร่วมงานปาร์ตี้สังสรรค์ตามโอกาส จึงทำให้หลีกเลี่ยงการดื่มได้ยาก วันนี้เราก็ได้นำเคล็ดลับการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ให้เมามาฝากกัน...
1.หาอะไรกินรองท้องไว้เลย
ถึงแม้นว่าจะช่วยป้องกันไม่ได้ 100 เปอร์เซ็นต์ แต่มันก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง เพราะเห็นมานักต่อนักแล้วพวกเมาเพราะไม่กินข้าวมาก่อนดื่ม หรือลองออกไปหานมมาดื่มสักแก้วเพื่อเคลือบลำไส้แทนได้นะ ดีกว่ากระดกเหล้าในขณะที่ท้องว่าง ไม่งั้น...ได้นอนกอดโถส้วม...แน่
2. ตั้งเป้าปริมาณที่จะดื่มไว้ แล้วพกเงินสดไปแบบพอดี ๆ
เราเชื่อว่านักดื่มหลายคนที่รู้ลิมิตตัวเองว่าดื่มได้มากน้อยแค่ไหน กับเครื่องดื่มประเภทใดบ้าง เนื่องจากแต่ละคนมีลิมิตที่แตกต่างกัน ซึ่งเอาให้ชัวร์ว่าจะไม่เมาจนขาดสติแน่ ๆ ก็ให้คุณตั้งเป้าเลยว่าวันนี้จะดื่มกี่แก้ว แล้วเตรียมเงินสดบวกค่ารถให้พร้อมไปกลับให้พอดี
3. จิบน้ำเปล่าเป็นระยะ ๆ
ทั้งก่อนดื่ม ขณะดื่ม และหลังดื่มแอลกอฮอล์ แนะนำให้นักดื่มจิบน้ำเปล่าอยู่เรื่อย ๆ เพื่อชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ รวมถึงเป็นการเว้นจังหวะให้คุณได้วางมือจากแก้วเหล้าก่อนด้วย
4. เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มหลากชนิดในคืนเดียว
คุณหนุ่ม ๆ ที่อยากโชว์ว่าคอทองแดง ขอบอกการดื่มเครื่องดื่มหลากชนิดผสมปนเปในคืนเดียวกัน เช่น หัวค่ำเริ่มต้นจิบไวน์เบา ๆ สักพักเพิ่มดีกรีมาดื่มวิสกี้เพียว ๆ ก่อนตกดึกจะซัดเบียร์ไปอีกดอก แล้วแบบนี้จะไม่วิ่งไปอ้วกได้ไง... และที่สำคัญ ตื่นมานี่แฮงค์...อีกต่างหาก หากอยากดื่มหลายชนิดจริง ๆ แนะนำให้เว้นช่วงสัก 30-60 นาทีก่อนเปลี่ยนไปดื่มอย่างอื่น
5.พกขิง
อาจจะเป็นวิธีแก้เมา ค่อน ก่อนไปปาร์ตี้กินดื่มกับเพื่อนที่ไหน ให้พกขิง ชิ้นเล็ก ๆ ติดใส่กระเป๋าไปด้วย แล้วเมื่อไรที่คุณเริ่มรู้สึกว่าไม่ไหวล่ะ ให้หยิบมันขึ้นมาเคี้ยวได้เลย รับรองว่าอาการคลื่นไส้จะค่อย ๆ ลดลงทันที
ปิดทางทางที่ดีที่สุด คุณแค่ไปพบปะเพื่อนฝูงโดยเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ปราศจากแอลกอฮอล์แทนได้นี่นา มันคงไม่มีที่ไหนที่ไม่เสิร์ฟน้ำเปล่าหรอก....จริงไหม